Spánek těhotné ženy

Spánek je pro těhotnou ženu nesmírně důležitý, ale jeho kvalita se během devíti měsíců mění. Zatímco na začátku gravidity maminku budí ranní nevolnosti, druhý trimestr je pohodový. Potíže nastávají opět ve třetím trimestru. Bříško překáží a spánek není tak hluboký, jak by měl být. Řada maminek jen těžko hledá vhodnou polohu, která je pro ně pohodlná. Ukázalo se, že řešení nemusí být tak složité, jak se zdá. Relaxační polštář je jako stvořený k tomu, aby nastávající mamince co nejvíce ulevil zejména v pokročilém stadiu těhotenství. Ale tím jeho „práce“ nekončí, skvěle se uplatní i po porodu.

Obrovskou výhodou tohoto polštáře je jeho variabilita. Žena si jím může vypodložit bříško, pokud leží na boku, nebo se o něj opře, aby mohla spát v polosedě. Tento polštář perfektně poslouží i během dne, kdy si díky němu nastávající maminka vypodloží nohy.

Během posledního trimestru bříško překáží při běžných denních činnostech a žena pociťuje mnohem větší únavu. Každou volnou chvíli by měla odpočívat. Porod se blíží.  

První dny s novorozencem jsou nádherné a nezapomenutelné, ale také náročné. Dosavadní denní řád je vzhůru nohama, miminko často v noci pláče, spánek se stává vzácností. Kojení a přebalování xkrát za noc bývá vyčerpávající. Nejedna maminka přemýšlí, jak si to co nejvíce usnadnit. Právě pohodlný a tvárný polštář je vynikající pomůckou při kojení. Najít vhodnou polohu je někdy obtížné. S polštářem je krmení mnohem jednodušší, protože funguje jako skvělá opora pro miminko. A v noci opět polštář poslouží mamince, aby se díky němu pohodlně vyspala.

Doporučení: pokud to jde, odpočívejte co nejvíce během prvních tří měsíců, kdy je potřeba spánku nejvyšší. Můžete-li se během dne prospat, rozhodně to udělejte.